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        <title><![CDATA[Le blog de Solange :"les copains de la cocarde"]]></title>
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        <description><![CDATA[ futures randonn&eacute;es , projets , et photos seront publi&eacute;s avec les anecdotes qui iront avec.]]></description>
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    <title><![CDATA[Col de MONTMIRAT]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesvelos-vcm-fr.over-blog.net/2025/07/col-de-montmirat.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 05 Jul 2025 17:44:12 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce vendredi , départ 8 h , direction Ispagnac . Nous suivons les gorges sur 20 km , avec un dénivelé de 2/3% .Circuit très agréable .
Après quelques balbutiements pour trouver notre direction , nous arrivons à Ispagnac en grand travaux .
Petite collation... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[les copainsde la cocarde]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[SAINT ENIMIE / La MALENE]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesvelos-vcm-fr.over-blog.net/2025/07/saint-enimie/la-malene.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 05 Jul 2025 15:12:08 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Hier , nous étions en repos , donc resto .
Aujourd'hui jeudi , Marie Laure nous accompagne . Robert lui a concocté un petit parcours . Dès le départ , arrêt à St Enimie pour un café chez Léon . Il nous explique qu'il y a quelques années Le Tarn est montée... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[les copainsde la cocarde]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[SAINT ENIMIE /BALSIEGES/CHANAC]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesvelos-vcm-fr.over-blog.net/2025/07/saint-enimie/balsieges/chanac.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 04 Jul 2025 15:16:38 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Départ 8 heures et direction La Canourgue . Direct , la pente à 5% puis peu à peu , l'air de rien , 8/9% . Nous montons ainsi sur 9 km . Le paysage est super . Les gorges et le Tarn tout en bas sont magnifiques
Arrivée au sommet , la route continue tout... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[les copainsde la cocarde]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Un petit séjour dans les Gorges du Tarn]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesvelos-vcm-fr.over-blog.net/2025/07/un-petit-sejour-dans-les-gorges-du-tarn.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 03 Jul 2025 14:20:41 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Cela fait quelques années , que nous avons décidé d'aller découvrir les Gorges du Tarn . Cette fois , nous posons , enfin , les camping-cars dans un endroit calme et reposant . Il se situe au camping " Les gorges du Tarn " à 1 km de Saint Enimie . Nous... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[les copainsde la cocarde]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Coulon  La Maraichine ]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesvelos-vcm-fr.over-blog.net/2024/05/coulon-la-maraichine.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 29 May 2024 15:05:21 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Après ces jours moroses , nous décidons de faire un cours séjour près de Coulon , où a lieu la randonnée cyclotouriste La Maraichine . Vendredi , nous filons d'abord sur Oiron , avant de retourner sur Coulon . Nous prenons nos marques sur l'aire de camping-car... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[les copainsde la cocarde]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Sortie ffvélo , très mémorable , à CREON]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesvelos-vcm-fr.over-blog.net/2024/05/sortie-ffvelo-tres-memorable-a-creon.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 03 May 2024 13:48:36 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Nous avons rendez vous , ce dimanche 28 avril , avec la sortie ffct de Créon . Faute d' emplacement d'aire de camping-car , nous arrivons dès le vendredi soir sur la seule aire disponible de cinq places . Elle se situe près de la station vélo qui borde... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[les copainsde la cocarde]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Le col de MURS puis le village perché : GORDES]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesvelos-vcm-fr.over-blog.net/2024/04/le-col-de-murs-puis-le-village-perche-gordes.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 14 Apr 2024 10:43:11 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Mardi matin départ 9 h , toujours avec sac à dos . Cette fois Françoise , est d'attaque et nous suit . Saint Didier , puis Venasque ( village haut perché ). Petit arrêt pour vérifier la route à suivre . C'est le moment que choisit Suzanne pour tourner... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[les copainsde la cocarde]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Pernes les Fontaines et les GORGES de LA NESQUE]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesvelos-vcm-fr.over-blog.net/2024/04/pernes-les-fontaines-et-les-gorges-de-la-nesque.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 11 Apr 2024 17:50:25 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Dans la nuit de samedi , au dimanche de Pâques , la pluie se remet à tomber drue . Le vent est de la partie . Bon , nous allons faire l'impasse sur le vélo . En revanche , entre les accalmies , nous allons visiter la ville avec ses 41 fontaines , au pied... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[les copainsde la cocarde]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Pâques en Provence . Pernes les Fontaines]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesvelos-vcm-fr.over-blog.net/2024/04/paques-en-provence.pernes-les-fontaines.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 09 Apr 2024 13:10:11 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Cette année , pour "Pâques en Provence" organisé par la ffct , Serge et Suzanne , nous emmènent en Provence , suivis de Daniel et Marie Laure . Après bien des réflexions au sujet du temps qu'il pourrait faire à cette période ,( il pleut souvent ) nous... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[les copainsde la cocarde]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[L'Ouverture de la saison à LALANDE DE FRONSAC]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesvelos-vcm-fr.over-blog.net/2024/03/l-ouverture-de-la-saison-a-lalande-de-fronsac.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 19 Mar 2024 17:04:39 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce dimanche 17 mars ,nous amène à Lalande de Fronsac , pour l'ouverture de la saison cyclotouriste en Gironde . Nous sommes arrivés la veille en camping car . Le lendemain matin , un passage à la salle , pour les inscriptions .
Nous rencontrons Françoise... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[les copainsde la cocarde]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Repas du club]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesvelos-vcm-fr.over-blog.net/2024/01/repas-du-club.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 17 Jan 2024 17:28:29 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[D'abord , une bonne année à tous .
Avant le repas , se tenait l'assemblée générale , sous la présidence de Claude . Toutes les questions ont été abordées et ont fait l'unanimité des licenciés . Un point noir , c'est le manque de volontaire pour intégrer... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[les copainsde la cocarde]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[La randonnée de la bécane Romaine à LEZAY]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesvelos-vcm-fr.over-blog.net/2023/11/la-randonnee-de-la-becane-romaine.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 04 Nov 2023 13:32:36 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Cette année , la saison vélo , n'a pas été extraordinaire , surtout à partir de mi août. Nous sommes partis dans les Cévennes à Saint Jean du Gard ,pour une semaine de découverte à bicyclette . Une chaleur torride , puis du vent et de la pluie . Le troisième... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[les copainsde la cocarde]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[30 juillet 2023 - (VTT) Valloire &gt; Serre Che par les Rochilles et le col du Granon]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesvelos-vcm-fr.over-blog.net/2023/08/30-juillet-2023-vtt-valloire-serre-che-par-les-rochilles-et-le-col-du-granon.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 10 Aug 2023 16:36:41 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[77.9km en 7h32, D+2385, coef 3 Météo: conditions idéales, ni trop de vent (un peu), ni trop chaud
Valloire > col des Rochilles > Nevache > col du Granon > Serre Che. Toutes les transitions sur des petits singles techniques notamment dans la Claree. Une... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[cestdurlevelo]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Bidarray ? ]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesvelos-vcm-fr.over-blog.net/2023/07/bidarray.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 17 Jul 2023 14:01:27 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour notre dernier jour de randonnée , nous décidons de faire cool !! Nous suivons La Nive sur plusieurs kilomètres , jusqu'à Osse . Nous prendrons , comme d ' habitude , le temps de manger un pain aux raisins et un café .
Puis nous montons sur Saint... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[les copainsde la cocarde]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[ En avant pour les 2 cols des PALOMBIERES ]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesvelos-vcm-fr.over-blog.net/2023/07/en-avant-pour-les-2-cols-des-palombieres.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 15 Jul 2023 09:42:46 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Départ 8h du camping et direction Jaxu , par une petite route étroite . Au loin , nous apercevons les vignes à flan de coteaux , qui feront le vin célèbre d' Irouléguy ..Ce vignoble se situe au coeur du Pays Basque autour de Saint Etienne de Baïgorry... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[les copainsde la cocarde]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[D' Arneguy au col d'Ibaneta dit Roncevaux]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesvelos-vcm-fr.over-blog.net/2023/07/arneguy-au-col-d-ibaneta-dit-roncevaux.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 04 Jul 2023 15:10:08 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Aujourd'hui , lundi , comme dit le barman qui sert notre café du matin avant de partir , nous allons prendre la route des économies !!. Nous allons nous diriger vers les "Ventas " à Arnéguy . . Bien sûr , nous sommes en vélo , donc , les courses se sera... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[les copainsde la cocarde]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[La montée du  col D'Ispéguy ]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesvelos-vcm-fr.over-blog.net/2023/07/les-cols-d-ispeguy-et-ibaneta-dit-roncevaux.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 03 Jul 2023 15:30:47 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Après la matinée d'hier , cette fois nous allons monter le col d' Ispéguy . Nous empruntons la D918 . C'est une grande route , celle qui mène à Bayonne . Nous la suivrons sur 11km . Tout au long de ce parcours , le bruissement de La NIVE nous accompagne... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[les copainsde la cocarde]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[L' Enfer Basque]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesvelos-vcm-fr.over-blog.net/2023/07/l-enfer-basque.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 02 Jul 2023 14:38:52 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Nous sommes arrivés le jeudi après midi dans les Pays Basque à Saint Jean Pied de Port au camping municipal ( sur les hauteurs de la ville ) . Daniel et Marie Laure nous accompagnent . Le lendemain , vendredi , pour notre première randonnée à vélo , Robert... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[les copainsde la cocarde]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Randonnée du Pineau à BUSSAC FORÊT]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesvelos-vcm-fr.over-blog.net/2023/05/randonnee-du-pineau-a-bussac-foret.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 23 May 2023 14:49:26 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce 14 mai , nous décidons de pédaler sur les routes de La Saintonge boisée . Marie Laure et Daniel nous accompagnent . Départ à 8h30 . Nous serons 50 cyclistes et 24 marcheurs . Le temps est mitigé , mais pas de pluie pour l'instant . Deux circuits s'offrent... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[les copainsde la cocarde]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Les Cabrioles du Lambon 2023]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesvelos-vcm-fr.over-blog.net/2023/04/les-cabrioles-du-lambon-2023.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 28 Apr 2023 13:17:04 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le samedi 22 avril , nous voici de nouveau au Lac du Lambon . Marie Laure et Daniel sont repartis . Nous sommes sur la grande place qui jouxte le plan d'eau . Dans la nuit , alors que toute la semaine il a fait beau , le temps se gâte . La pluie et le... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[les copainsde la cocarde]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Balade au côté de Prailhes et de Fontenay Le Comte]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesvelos-vcm-fr.over-blog.net/2023/04/balade-au-cote-de-prailhes-et-de-fontenay-le-comte-4.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 27 Apr 2023 15:30:31 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le lendemain de la sortie de Prahecq , nous décidons de rester un jour de plus dans la ville et d'aller visiter les alentours . Jean Michel a rejoint son domicile , mais nous le retrouverons mardi chez lui . En attendant , de bon matin , notre merle refait... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[les copainsde la cocarde]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Prahecq &quot; entre Sèvres et Boutonne&quot;]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesvelos-vcm-fr.over-blog.net/2023/04/prahecq-entre-sevres-et-boutonne.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 26 Apr 2023 13:15:28 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce dimanche 16 avril , c'est la sortie FFvélo de Prahecq dans les Deux Sèvres . Jean Michel qui faisait du vélo à Saint Laurent du Médoc avec nous , au club , décide de nous rejoindre . Il a déménagé dans la région . Daniel et Marie Laure , nous ont suivi... ]]></description>
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    <title><![CDATA[La Saint Laurentaise VTT 2023]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesvelos-vcm-fr.over-blog.net/2023/04/la-saint-laurentaise-vtt-2023.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 06 Apr 2023 14:19:03 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce dimanche 2 avril , après la nocturne , les vététistes sont prêts à en découdre sur les parcours de 26 ou 51 km . Le temps , ma foi , n'est pas très mauvais . Pas de pluie pour l'instant . Dès 7 heures , les bénévoles s'activent .
Peu avant le départ... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Une Première nocturne VTT]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesvelos-vcm-fr.over-blog.net/2023/04/une-premiere-nocturne-vtt.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 04 Apr 2023 15:55:52 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour une première , c'est une première pour le club de la Cocarde cyclo . Une NOCTURNE !!! Dans la nuit de samedi à dimanche , question météo , c'est le grand flou . En effet , ses derniers jours la tempête Mathis a fait son arrivée sur l'ouest du pays... ]]></description>
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    <title><![CDATA[SALIGNAC l' ouverture du Codep 17]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesvelos-vcm-fr.over-blog.net/2023/03/salignac-l-ouverture-du-codep-17.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 21 Mar 2023 13:15:12 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce week-end , c'est l'ouverture du Codep 17 à Salignac / Charente . Le temps n'est pas très sûr mais nous tentons la sortie . La météo agricole n'annonce pas de pluie pour le dimanche et nous lui faisons confiance . A 8 heures , nous allons nous faire... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[les copainsde la cocarde]]></dc:creator>
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